Ini Tips Jika Anda Tersedak Makanan, Salah Bantal, Kram Kaki dan Kesemutan

TEKAPE.co – Tersedak makanan, salah bantal, kram kaki, dan kaki kesemutan, adalah masalah kecil yang sering mengganggu dan menghambat aktivitas.

Namun jika mengalami hal semacam itu, tak perlu khawatir, ada tips sederhana yang bisa dicoba untuk pertolongan pertama, agar sembuh.

Berikut tips untuk dapat menolong orang lain dan diri sendiri, yang dikutip dari laman Facebook KlikSehat.com.

1. ​Tersedak Makanan

Jika tersendak makanan, maka Anda hanya perlu  ​mengangkat tangan. Dengan mengangkat tangan ke atas kepala, maka makanan yang tersangkut di tenggorokan akan turun dengan sendirinya.

2. Salah Bantal ​

Kadangkala ketika bangun tidur, Anda merasakan sakit di leher bagian belakang. Kondisi itu biasa dikenal dengan salah bantal, yaitu merasa nyeri di leher.

Jika terjadi yang demikian, Anda hanya perlu mengangkat kaki Anda, kemudian tarik ibu jari kaki dan pijat dgn memutar searah atau berlawanan arah jarum jam.

3. ​Kram Kaki

Ketika kram kaki kiri, angkat tangan kanan tinggi-tinggi. Ketika kram kaki kanan, angkat tangan kiri tinggi-tinggi. Dengan cara sederhana itu, maka Anda segera akan terasa lebih enak.

4. ​Kaki Kesemutan

Jika kaki kiri kesemutan, ayun telapak tangan kanan dengan sekuat tenaga, ketika kaki kanan kesemutan, ayun telapak tangan kiri sekuat tenaga.

Demikian tips sederhana ini, selamat mencoba. Semoga bermanfaat. (*)