oleh

Inovasi Baru, Dinkes Palopo Kembangkan Program Tes Kebugaran Metode Rockport

PALOPO, TEKAPE.co – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Palopo melaunching program tes kebugaran dengan metode Rockport, yaitu dengan berlari kecil sejauh 1,6 Kilo Meter, Jumat 27 April 2018.

Saat launching, Dinkes memulai pemeriksaan kebugaran yang diikuti oleh 65 Aparatur Sipil Negara (ASN) dari berbagai instansi yang ada di Palopo.

Sekda Palopo, Jamaluddin Nuhung yang hadir saat launching juga ikut mencoba program tersebut. Semua SKPD yang ada di Palopo direncanakan akan mengikuti program ini.

Hasil tes kebugaran yang dilakukan saat launching program itu, dari 65 ASN yang mengikuti pemeriksaan, 34 diantaranya dinyatakan kurang bugar.

Bahkan ada juga sebanyak 4 perempuan dinyatakan kurang sekali dalam hal kebugaran. Selebihnya, 22 cukup bugar dan 5 dinyatakan baik.

Kasi Kesehatan Lingkungan dan Kesjaor Dinkes Palopo, Ceria Ameliya, mengatakan, terdapat beberapa kriteria dalam menentukan kebugaran ASN, yaitu kurang, kurang sekali, cukup,
baik, baik sekali dan gagal.

“Kriteria ini sudah ditentukan dengan mencatat hasil tes kebugaran di Kartu Menuju Bugar (KMB),” katanya.

Berdasarkan hasil tes kebugaran tersebut, lanjutnya, para pegawai dianjurkan mengikuti program latihan fisik untuk tingkat kebugaran. Ada tiga tipe latihan fisik atau olahraga, yaitu Aerobik tipe 1, diantaranya jalan santai, jalan cepat, jogging, bersepeda.

Aerobik tipe 2, diantaranya senam, renang, step dance, diskorobik serta Aerobik tipe 3, diantaranya olahraga permainan seperti sepakbola, tenis lapangan, tenis meja, bulu tangkis, bola basket, bola voli dan lain-lain.

“Program latihan fisik untuk tingkat kebugaran kategori Kurang (K), ada beberapa syarat yaitu Frekuensi latihan cukup 2 kali dalam seminggu, intensitas latihan fisik dengan denyut nadi 100 hingga 120/menit, waktu yang digunakan untuk latihan fisik cukup 20 hingga 30 menit diluar waktu pemanasan dan pendinginan dan tipe atau jenis latihan fisik hanya dengan Aerobik tipe 1 saja,” jelasnya. (*)

Komentar

Berita Terkait