5 Langkah Mudah Ini Dapat Jadikan Anda Pribadi yang Menyenangkan Usai Lebaran

4. Cinta
Segala sesuatu yang kita rasakan atau lakukan berasal dari tempat ketakutan atau cinta. Ketika kita memilih cinta, hidup kita menyembuhkan, tampaknya tanpa usaha.

Cintai dan hargailah diri Anda, cintailah mereka yang dekat dengan Anda, cintai semua orang. Ketika kita mendekati dunia dengan cinta, kita menerima cinta sebagai balasannya.

5. Meditasi
Latihan meditasi atau doa sehari-hari bekerja luar biasa untuk kesehatan mental Anda. Hanya beberapa menit setiap pagi dihabiskan dalam kesunyian kontemplatif bisa membuat semua perbedaan.

Anda bisa duduk diam dan mengikuti napas Anda atau Anda bisa menulis tentang pikiran yang muncul. (*)